女人一生，大约500次，3000天的月经期月经在生理上间隔1个月左右为循环周期，每次3-7天。现代女性月经初潮平均值在12岁，绝经年龄一般来说在45～55岁之间，也就是说女生一生不会经历大约500次，3000天的月经期。　　经期如何穿内衣　　许多MM经期不会有乳房胀痛的问题，因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也不会随着月经周期的变化而经常出现经前炎症期和经后复原期的变化。

在经前炎症期，我们应当最少选配2件文胸展开换洗，款式建议出售无钢圈、大半杯的，让乳房精彩、舒适度。　　经期如何穿内裤　　经期不应自由选择生理内裤，初听得一起，生理内裤或许有些多此一举，只不过生理内裤有它精辟的优势所在：　　1.以防渗水　　生理内裤防渗原理很非常简单，就是在内裤的底部和后部特一层透气面料，从而需要有效地避免经血的侧后溢的再次发生。

　　2.舒适度精彩　　生理内裤设计人员在选料及剪裁下了不少工夫，设计也更加合乎人体工学原理，透气的基料+衣装的设计+普遍的适应性，大大提高了生理裤的舒适度。　　3.整洁透气　　生理内裤比一般内裤的透气性更胜一筹，即使在天气炎热的盛夏穿著也无呼吸困难。4.易清洗　　由于面料的特点，生理内裤被沾污后，污垢一般都会渗透到织物纤维内部，所以洗手一起十分更容易。　　理解经期内衣内裤的注意事项，接下来看我们平时在生活过程中如何维护好乳房呢?　　一、针对乳房，定期身体检查总有一天不要实在自己的身体自己确切，而忽视身体检查，其实不然，很多疾病前期是没任何征兆的，所以这样的时候就要坚信科学，坚信医生，定期检查一下身体，多自己的生体状况有个精确的理解才好。

这是对身体状况的全面做到，平时细心一点，疾病来的时候才会手忙脚乱，这一点十分最重要的。当然，不只是检查乳房，顺带检查一下身体其他部位，有益无害的。　　二、乳房美容　　平时不妨做到一下乳房美容，活活乳房经络，增进一下血液循环。

美容手法没一层恒定的，只要自己实在合适自己就好，力道无法过于大，某种程度也无法牵涉到疼痒，以美容过后寒冷难受为好。　　三、合理调配自己的饮食，精心打算自己和家人的饮食起居　　大鱼大肉并未必就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等不足以让我们焦头烂额，甚至还不会产生很多难以想象的并发症。长时间且身体健康的生活方式就是荤素配上，营养平衡。

当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补足一些维生素之类的匮乏营养。　　四、时刻维持好的心情　　悲观的生活态度才能保持良好的心情，较好的心情是防治多种疾病的良药。病，大多与心情沮丧有关，好的心情能协助身体提升抵挡疾病的能力，忽略，怕心情不会提升恶性肿瘤概率。

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